witaminy w

[...] dwa. kolacja czasem pieczywko 3 kanapki + wedlina ale czasami. zastepczo bialko ostrowi z waflem ryzowym. tluszcze uzupelniam tranem, oliwkami i oliwa. to tak z grubsza. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: BCAA xtra Activ labs, Ostrowia, HMB 1000 Olimp, Hypper fusion Hi-Tec, Vasabolon HiTec, Multi witaminy Olimp, Artro SAN

[...] redukcja będzie troche trwała bo planuje zrzucić 12 kg. posiadam BCAA xtra (activlab), i ZMA (Hi-Tec). planowałem do tego kupić jeszcze ostrowie jako uzupełnienie diety i witaminy omega i jak narazie by mi to starczyło (przynajmniej tak myśle i czekam na wasze opinie) a i jeszcze bym zapomniał, posiadam jeszcze Thermo Speed Extreme (słaby [...]

Kupiłem odrzywki takie jak np,.SHOCK THERAPY , STORM, L-GLUTAMIN, ULTRA AMINO , MUTANYT MASS, WITAMINY A-Z , i JOINT THERAPY. Mam pytanie jak to poskładac do kupy i jak to stosowac żeby to miało rece i nogi ??

Witam. Przez ostatnie 2 lata jadłem tylko bostery bezkreatynowe i czas najwyższy huknąć coś kreatynowego. Co najlepszego polecacie z bosterów i stacków ?? Cena nie gra roli. Do tego pójdzie białko z rana, Golden Finish po treningu, witaminy, omega i zma apteczne.

Po krotce moje dane: kobieta 19 lat, 163cm, 50 kg; trenuje 6 razy w tyg. SW i 2,3 siłownie plus raz w tyg. basen. Suple BCAA, witaminy i minerały,ZMA . Cel: przybycie 2-3kg mięśni-zwiększenie siły i mocy :PP bo kreatyny nie mogę brać. Usiadłam dziś i liczyła.. BMR 1266 kcal plus treningi*1,6 1266 kcal i resztę 200 kcal wychodzi ok.2223 kcal w tym [...]

[...] methanex 10 razak zaszamam około 70tab mam pytanie bo niejestem pewien dokonca czy moja dieta ma odpowiednia zawartosć Białko-158g Tłuszcz-52g Węglowodany-468g kcal-2872 witaminy,osłonke,odblokowanie... itp. wiek 18lat waga 79kg wzrost 173cm klatka 108cm obwód ramienia 37cm wyciskanie na klatke 105kg niemam zadnych chorub serca itp jestem w [...]

WITAM .prosze o ocene mojego planu treningowego.Zamierzem ostro trenowac i masowac do maja a potem zrobic 2-msc rzeżbe lub lekka wycinke, gdyz jestem endo i łatwo tłuszcz mnie zalewa niestety.przez 3miesiace trenowalem splitem 4 dniowym.W bicu przybylo 2cm,m klatka 2,5, udo 2,pas 1cm.siła tez troche poszła w góre.Oto moj plan PONIEDZIALEK KLATKA [...]

mam pytanie czy jak bede jesc tak jak zaraz napisze to czy bede przybierac na masie.? Biore mutant mass, kreatyne i Amino 1000. 7.00 Sniadanie  80g platkow owsianych + 3 lyzki blonnika +1/2 szklanka mleka  5 jajek (5 bialek, 2 zoltka) + 60g chleba pelnoziarnistego  Witaminy 11.15 Sniadanie II  4 kromki chleba (160g) [...]

Jak to dawkować ? Wczoraj otrzymałem od sponsora kolejny cykl wczesniejsze byly lajtowniejsze kreatyna mono i te sprawy dieta witaminy carbo, Whey Protein Isolate olimpu oraz Storm I Xpand teraz chcialbym spytac jak dawkowac to co ponizej przedstawie. AAKG Hardcore 120tabl+240tabl razem posiadam 360tabl. Nitrobolon II 1100g White Flood 500g [...]

dokonałem zakupu MASS XXL i do tego kupilem sobie Vita-min multiple SPORT i chcialem sie zapytac jak mam te witaminy brac?? bo Mass wiem... w paczce jest 30 pomaranczowych tabletek i 30 niebieskich moe mi ktos napisac jak je brac...

[...] Ogólenie jeszcze 10 godz tyg treningu z moja grupą ogarniając duzo styli tan. Więc oto moje pytanie skierowane do bardziej doświadczonych użytkowników forum : Jakie odżywki, witaminy mógbym zazywać? Nie chodze na siłownie tylko ćwicze jeszcze w domu (podstawowe ćwiczenie na siłe i rozciaganie). Nie mam czasu na siłownie.Chodziłem od listopada [...]

Witam, przez 6 tygodni stosowałem taka "dietę": 6:00 3 cale jaja 3-4 kromki chleba pszennego troche majonezu :] rozpuszczalne witaminy z biedronki 2 tabletki 9-10 w szkole 4 kanapki z jakas szynka badz serem zoltym 13-14 obiad zaleznie co mama ugotuje :] ale czesto jest to woreczek ryzu + jakies mieso 14:40~ do 15:30 TRENING po treningu 6 lyzek [...]

Czy jest sens brania po cyklu miedzycyklami aminokwasów i glutaminy? cwiczenia bardziej na luzie 3 razy w tyg. kolejny cykl planuje w lutym teraz chcialbym cos brac takiego wlasnie co nie mialem okazji podczas cyklu do tego witaminy

[...] i po ty wszystkim aby zminimalizować spadki po cyklu zamierzam zrobić sobie cykl kreatynowy 1 kg i do tego kretynka w kapsułkach. Oczywiście także do cyklu metki dotłaczam witaminy i osłonki na wątrobę. A to moja dieta: Dieta dla osoby wazacej 70 kg: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g [...]

Czy jezeli czlowiek jest np nerwowy ma czasami dziwne mysli takie slabe ale zazywa witaminy magnez cynk moze miec problemy z przybieraniem na wadze chodzi mi np o myslenie o jakies chorobie ale o problemi czasami :)

[...] silownia, pelne wyposarzenie Dieta: na bierzaco, realizuje 2900 kalorii uzupelniane w razie potrzeby izolatem Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: BCAA xtra Activ labs, Ostrowia, HMB 1000 Olimp, Hypper fusion Hi-Tec, Vasabolon HiTec, Multi witaminy Olimp, Artro SAN Zmieniony przez - QwertyKrk w dniu 2009-11-28 11:03:15

[...] pograć w kosza. Efektem byłoby poprawić wyskok o 20 cm oraz poprawić rzeźbę i siłe ramion i klatki. Jestem otwarty na każdą propozycję diety. Co do suplementów to z chęcią jakieś witaminy czy białko, ale zero wspomagaczy czy igieł. BARDZO PROSZĘ O POMOC, GDYŻ JESTEM W TYM TEMACIE LAIKIEM I SAM NIE JESTEM W STANIE TEGO UŁOŻYĆ! Pozdrawiam

[...] można nazwać treningiem wyczynowym.) Interesuje mnie redukcja tkanki tłuszczowej ponieważ mam oponke i boczki co nie pomaga w pływaniu. Aktualnie pije vitargo z aminostaru i witaminy geriavit. Z tym tłuszczykiem na basenie nie czuje sie za dobrze. Chciałbym też troche przybrać na mięśniach i sile. Proszę też o porade. Jakie suplementy przy tak [...]

[...] można nazwać treningiem wyczynowym.) Interesuje mnie redukcja tkanki tłuszczowej ponieważ mam oponke i boczki co nie pomaga w pływaniu. Aktualnie pije vitargo z aminostaru i witaminy geriavit. Z tym tłuszczykiem na basenie nie czuje sie za dobrze. Chciałbym też troche przybrać na mięśniach i sile. Proszę też o porade. Jakie suplementy przy tak [...]

[...] Łowickie - 40 g - BTW 32 / 3 / 2 Mleko 3,2% (do rozcieńczenia) - 250 g - BTW 8 / 8 / 12 Orzechy - 15 g - BTW 2 / 10 / 0 Suma - BTW 43 / 21 / 32 Do tego planuję brać jakieś witaminy typu centrum czy wigor. Nie jestem pewien czy tak wygląda moja kolacja marzeń, ale już mi brakuje pomysłów na dobre rozplanowanie tego. Brakuje mi też trochę [...]